Kundalini Yoga es una antigua ciencia, la cual fue redescubierta hace 500 años por los hombres santos de
Kundalini también llamado el nervio del alma, es una energía psíquica almacenada en la base de la columna vertebral. A través de técnicas sistemáticas Kundalini Yoga estimula esta energía y así fortalece el sistema nervioso, equilibra las glándulas (guardianes de la salud), aumenta el vigor físico y la concentración mental y nos da la experiencia directa de la conciencia. Es considerada una de las técnicas más avanzadas de yoga y permite experimentar los beneficios al poco tiempo de la práctica.
Yoga es la ciencia del despertar de la conciencia. Es una ciencia y técnica por medio de la cual el hombre puede expandir sus facultades mentales para traer equilibrio y control a su estructura física y experimentar el ser infinito.
Kundalini Yoga no es una religión, es una práctica que incorpora cuerpo, mente y espíritu. Una forma de ver al mundo y a uno mismo de manera más amplia e integral. Todas las clases son prácticas. Lo importante no es creer o dejar de creer algo determinado, sino la experiencia personal y como el Yoga puede ayudar y servir al individuo para tener una mejor calidad de vida.
OBJETIVOS
Está orientado a disminuir el estrés, ayudar a superar problemas mentales, como la depresión, ansiedad, adicciones. Aumenta la autoestima y mejora la calidad de vida ayudando en la prevención de enfermedades físicas y sicosomáticas.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE KUNDALINI YOGA
Un mayor vigor físico y mental, purifica la sangre, fortalece el sistema inmunológico y nervioso, elimina toxinas, expande la capacidad pulmonar, permite conservar una columna vertebral flexible y tonifica todos los músculos del cuerpo, retarda y disminuye los efectos degenerativos propios del paso de los años.
La estructura de una clase está compuesta de la siguiente manera:
- Pranayamas ejercicios respiratorios que permiten a la alumna limpiar los conductos sutiles por los cuales fluye la energía Kundalini y la energía vital también llamada Prana. (7 minutos aproximadamente)
- Ejercicio físico realizado en un orden específico llamado Kriya (35 minutos aproximadamente).
Dentro de una Kriya realizaremos distintas Asanas, que son posturas designadas para estimular glándulas, órganos o concienciación corporal, y para calmar la mente para la meditación.
Cada Asana se realizará en Pranayama, que son técnicas respiratorias que ayudan a dirigir nuestra energía vital influyendo así mente y cuerpo.
- Relajación física (7 minutos aproximadamente). Consiste en permanecer acostado de espalda, con piernas ligeramente separadas, las manos a los lados y el cuerpo relajado. Esto permite al alumno consolidar los efectos de
- Meditación (11 minutos aproximadamente). Cuando meditamos hacemos uso de nuestra atención, pensamientos y conciencia con fines determinados.
La mayoría de las meditaciones incluyen una combinación de pranayama, mudras y mantras. Los mudras son posiciones de las manos que influyen en nuestra mente y cuerpo
La palabra Mantra significa “proyección de mente”. Emisión de sonido que estimula la pituitaria y el hipotálamo, alterando la función de los sistemas neurológicos y endocrinos. Estos cambios que han sido evaluados científicamente, ayudan a las personas en muchos ámbitos: adicción a las drogas y alcohol, depresión, ansiedad, fatiga crónica, neurosis y disfunciones sexuales, entre otras.
Horarios:
- Lunes y Miercoles de 13:00 a 14:00 hrs
- Martes y Jueves de 12:00 a 13:00 hrs
$23000 una vez por semana (4 clases dentro de un mes)
Valor de una clase $7000
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