PILATES PERSONALIZADO
Para perfeccionar el cuerpo y la postura corporal
La esencia del Pilates es fortalecer tanto mùsculos como huesos y ponerlos en el correcto lugar anatòmico. Las claves son las posturas, la alineaciòn y la simetrìa que usa un centro de control del dorso que es un circuito integrado por huesos (columna vertebral, pelvis, costillas y omoplatos) y mùsculos (abdominales, paravertebrales, dorsales y gluteos).
Pilates Trasforma y lo hace a travès de movimientos controlados, mentalizados, fluidos y combinados con trabajos respiratorios.
Pilates Es una disciplina que ayuda a trabajar el cuerpo de manera Efectiva, Inteligente y Segura mejorando el rendimiento físico y mental.
Pilates genera un estilo de vida saludable y conciente del propio ser, uniendo la mente y el cuerpo, los pensamientos y las acciones, el Sistema Nervioso y el trabajo muscular.
Personas de cualquier condición física y edad lo pueden practicar, ya que está basado en principios kinésicos, los que no sólo dan seguridad corporal, sino que ayudan a corregir los patrones posturales y a rehabilitar la columna.
Los Maravillosos Beneficios del Pilates
- Tonificación de los músculos íntimos
Un trabajo constante de dos veces por semana con Pilates disminuye el riesgo de desarrollar trastornos tales como prolapsos e incontinencia de orina, disfunciones sexuales y mejora la calidad de vida de las mujeres.
El método Pilates atrapa la atención de las mujeres porque uno de sus objetivos es obtener un vientre plano. Si bien es cierto que esto sucede, en realidad hay un beneficio más profundo y real que promete una larga y buena calidad de vida para los músculos del suelo pélvico, que harán que especialmente la mujer, goce de una vida más plena, la tonificación de los músculos íntimos.
- Músculos del Suelo Pélvico
Los músculos del piso pélvico son una serie de músculos que le dan soporte no solamente a la pelvis sino a los músculos del esfínter que cierran la uretra y el ano. Cuando la persona está saludable y joven, estos músculos se pueden controlar voluntariamente. Sin embargo, conforme van perdiendo tonicidad, se puede perder el control de la vejiga y sobrevenir la incontinencia urinaria, entre otros efectos secundarios. La incontinencia urinaria se puede tornar de varias formas: la persona pierde control de la orina si estornuda, se ríe o levanta un objeto pesado. Algunos hombres han experimentado incontinencia urinaria al pegarle a la bola cuando juegan golf. Si estos músculos se vuelven demasiado débiles, la persona no puede aguantar los deseos de orinar o de poder llegar a un baño. También se puede padecer de ambos trastornos a la misma vez.
- Beneficios de
Potencia de forma refleja los músculos del suelo pélvico y la base donde se asienta la columna vertebral
Fortalece los abdominales oblicuos y transverso, que son los que marcan la presión en los órganos de la pelvis
Descomprimen los ganglios linfáticos de la pelvis evitando que las piernas se hinchen y se sienta pesadez
Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto
Evita la perdida involuntaria de la orina
Previene el descenso de los órganos de la pelvis o evita que el descenso progrese
- Quienes se Benefician con los ejercicios de Pilates que trabajan el Suelo Pelvico:
Mujeres con debilidad de los músculos abdominales o con el vientre hinchado
Mujeres con disfunciones sexuales
Mujeres con dolores abdominales transito intestinal lento o estreñimiento
Mujeres que deseen embarazarse o quienes han tenido un parto
Mujeres perimenopausicas y posmenopáusicas
Mujeres con incontinencia de orina, heces o gases
Mujeres sometidas a cirugía abdominal o ginecológico
Todo tipo de persona que desee evitar enfermedades pertenecientes a los músculos del suelo pélvico
La maravillosa tecnica del Pilates ahora a tu alcance
Pilates Suelo Basico e Intermedio con Implementos (balones, toning ball y circulos de resistencia)
Precio:
- $40000 x 8 clases en un mes (2 clases semanales)
- $28000 x 4 clases en un mes (1 clases semanal)
- Valor de 1 clase $8000
Horarios: Martes y Jueves a las 11:00 y 18:30 horas
Cupos limitados
